ぶりのフライパン照り焼き 白ねぎとれんこん添え
レシピ, 冬 / 12月~2月
材料
- ぶり
- 2切れ
- れんこん、白ネギ
- 各適量
◆A
- しょうゆ
- 大さじ2
- 酒、みりん
- 各大さじ1
- 砂糖
- 大さじ1弱
- サラダ油
- 少々
- ※ぶりの大きさにより調味料を加減する。
作り方
- 1.
-
白ねぎは斜め薄切りにし、塩少々(分量外)でもみ、水にさらし辛みが抜けたら水気を絞る。
- 2.
-
れんこんは皮をむき、繊維に沿って棒状に切る。
- 3.
-
Aの調味料を合わせておく。
- 4.
-
フライパンにサラダ油を馴染ませ、②のれんこんをフタをしてじっくり焼き、取り出す。
ぶりを盛り付けた時、表になる方から先に焼く。1~2分位したらヘラなどを添えて箸で丁寧に返す。焦がさないように両面とも焼き色がつくまで焼く。
※余分な脂が多く出た場合、キッチンペーパーで吸いとるとよい。
- 5.
-
一旦火を止めてAをフライパンに回し入れ、たれをスプーンで上からかけながら
中火で煮、汁気が少なくなり、とろみがついてきたら火を止める。
※煮過ぎないこと。 ※フタでガードをして周囲への油汚れを防ぐと良い。
- 6.
-
フライ返しなどを沿わせて皿に盛り、白ねぎとれんこんを添える。
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