番　組:　NHK総合テレビ「きょうの料理」
放映日:　12月3日　12月4日　(両日)午前11:00~11:25　再放送21:00~21:25
テーマは「捨てずにおいしく節約エコレシピ」
12/3　おからのおやき他・・
12/4　アラのごちそうスープ他・・